Lana Rhoades vient de McHenry, dans l'Illinois, et entre dans le film pour adultes en avril 2016, à dix-neuf ans, avec une première scène pour FTV Girls et un physique que le milieu sait immédiatement classer : cheveux bruns, yeux bleus, poitrine 34D sur 1,60 m. Avant, elle servait dans un Tilted Kilt de la banlieue de Chicago et dansait en club de strip-tease, et c'est là qu'on apprend la part du métier qui n'a rien à voir avec le sexe : le rythme, le regard, et le moment où il faut ne rien donner à la caméra.

La liste de crédits va du bout le plus lisse du métier au plus brut, et retour. Brazzers, Evil Angel, Elegant Angel, Girlfriends Films, Jules Jordan Video, Blacked, Tushy, Vixen, Mofos, New Sensations, Bang Bros, Digital Sin, Penthouse, Naughty America, Mile High, Zero Tolerance, X Empire, Sweet Sinner. Elle pouvait tenir un set hétéro bien produit pour Brazzers, accepter une commande plus rugueuse chez Evil Angel ou porter seule un solo avec une caméra et une pièce pour tout matériel. Le répertoire est large : fellations, vaginal, anal, double pénétration, creampies, fille-fille, et des sets bukkake et watersports.

En juin 2016, elle passe devant les caméras de Playboy pour Playboy Plus, et en août elle devient Penthouse Pet. Les commandes deviennent plus dures ensuite. En 2017, elle tourne ses premières scènes anales et de double pénétration avec Laki pour Laine8, et 2018 apporte sa première gang bang dans Gangbang Me 3. Les nominations suivent : une nomination aux AVN en 2017 pour la meilleure scène hétéro dans Hot Models, puis quatre autres en 2018, pour la double pénétration de Lana Rhoades Unleashed, le fille-fille de Lana Is Olivia's Dream, la scène de groupe de Lana Rhoades First Gang Bang et le solo d'Anal Savages 3. XBiz la nomme deux fois également.

En 2018, elle fait augmenter sa poitrine puis s'éloigne du tournage, et la pause dure jusqu'en janvier 2020, quand elle signe chez Brazzers et revient dans les plannings de sortie. Un compte OnlyFans ouvert en 2021 lui donne une ligne directe avec un public qui l'avait attendue, et depuis elle a prêté son nom à une ligne de lingerie avec Yandy et coprésente le podcast 3 Girls 1 Kitchen. Ce qui n'a pas changé, c'est ce qui la faisait engager au départ : elle joue comme si elle avait déjà décidé comment la scène se termine, et la caméra n'a plus qu'à suivre.