Lana Rhoades viene da McHenry, nell'Illinois, ed entra nel cinema per adulti nell'aprile 2016, a diciannove anni, con una prima scena per FTV Girls e un fisico che l'industria sa collocare subito: capelli scuri, occhi azzurri, un 34D su 1,60 m. Prima serviva ai tavoli in un Tilted Kilt dei sobborghi di Chicago e ballava in uno strip club, ed è lì che si impara la parte del mestiere che non ha niente a che fare con il sesso: il tempo, lo sguardo e il momento in cui alla camera non va dato nulla.

La lista dei crediti va dal lato più levigato del business a quello più sporco e ritorno. Brazzers, Evil Angel, Elegant Angel, Girlfriends Films, Jules Jordan Video, Blacked, Tushy, Vixen, Mofos, New Sensations, Bang Bros, Digital Sin, Penthouse, Naughty America, Mile High, Zero Tolerance, X Empire, Sweet Sinner. Sapeva reggere un set etero ben prodotto per Brazzers, accettare un ingaggio più ruvido da Evil Angel o portare da sola un tease con nient'altro che una camera e una stanza. Il repertorio è ampio: pompini, vaginale, anale, doppia penetrazione, creampie, ragazza-ragazza e set speciali con bukkake e watersports.

A giugno 2016 si mette davanti alle camere di Playboy per Playboy Plus, ad agosto diventa Penthouse Pet. Da lì gli ingaggi si fanno più duri. Nel 2017 gira le prime scene anali e di doppia penetrazione con Laki per Laine8, nel 2018 arriva la prima gangbang in Gangbang Me 3. Il circuito dei premi segue: una nomination AVN nel 2017 per la migliore scena etero in Hot Models, poi altre quattro nel 2018, per la doppia penetrazione di Lana Rhoades Unleashed, il ragazza-ragazza di Lana Is Olivia's Dream, il gruppo di Lana Rhoades First Gang Bang e il solo di Anal Savages 3. XBiz la nomina altre due volte.

Nel 2018 si fa aumentare il seno e poi si allontana dal set; la pausa dura fino a gennaio 2020, quando firma con Brazzers e torna nei calendari delle uscite. Un account OnlyFans nel 2021 le dà una linea diretta con il pubblico che l'aveva aspettata, e da allora ha dato il suo nome a una linea di lingerie con Yandy e co-conduce il podcast 3 Girls 1 Kitchen. Quello che non è cambiato è ciò che faceva sì che la ingaggiassero fin dall'inizio: recita come se avesse già deciso come finisce la scena, e alla camera resta solo da seguirla.